Eksamen og præstationsangst
Eksamensangst er en specifik angstreaktion (angst klik her) hvor klappen går ned – alt indlært stof synes forsvundet og du kan ikke sige en lyd. Angsten for at det vil ske igen kan i den grad hæmme forberedelserne.
Eller måske lider du af præstationsangst, angsten for at være i centrum fx til møder på din arbejdsplads – angsten for de andres vurdering og dom.
Psykologen hjælper dig med forskellige redskaber til at afhjælpe tankemønstrene og de kropslige og følelsesmæssige reaktioner – og afdække om der ligger en tidligere traumatisk hændelse bag (fx mobning). Måske fejler selvtilliden intet – men selvværdet trænger til et eftersyn – eller perfektionismen har et tag i dig.